膝内出现积液，必须先弄清其原因。创伤，如车祸，重物击打，或膝关节扭伤，均可引起韧带损伤，毛细血管破裂，出血，局部软组织损伤，肿胀，关节内积液。先确保停止任何已经做过的动作，伤后两天内需要进行阶段性的冷敷，能有效地使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。伤后2天可进行局部热敷，可活血化瘀，消肿止痛，用甘露醇注射液脱水消肿，如自身无法吸收，可穿刺，将内部液体抽出，积极完善检查，如有手术指征，需手术治疗。如无外伤，应考虑为膝关节滑膜炎或骨性关节炎所致的局部无菌性炎症渗出，需积极注意休息，热敷烫洗、消炎镇痛药对症治疗。

　　膝关节积液要注意的是，那么首先，我们一定要少走楼梯，有膝关节积水或膝关节病的老年人更尽量少走楼梯尤其不能提重物上下楼梯以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的3-4倍可使损伤加重，而且爬楼梯时膝关节弯曲度增加髌骨与股骨之间的压力也相应增加因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。