孕妇血糖高时,我们就需要多注意监测血糖情况,看宝宝是否出现缺氧问题。如果轻微的话,注意少吃含糖高的食物并且少吃多餐来改善。倘若血糖真的是太高的话,最好在医生建议下用药,控制病情。血糖过高最好是及时查明原因接受正规治疗。
少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。养成定期检查血糖的情况,少吃那些过于油腻辛辣的食物。每天坚持一定的体育锻炼。