正常男性一次性行为平均时间6分钟。其中76%的男性在2分钟内即射精，25%的男性可持续10分钟左右，只有很少一部分人在一次性交中能持续30分钟以上。另外，男性性交时间的长短与心情、环境、年龄、身体状况、性经验以及双方密切合作的程度有关。在性生理方面，每一次性交都有一个正常的参照值。一般来说，男性每次性生活都要超过2分钟，这是正常的。

　　男人想要延长性生活时间，方法主要有以下几点。第一，增强身体素质，增加自己的性知识、性技能。2.戒除吸烟、酗酒、熬夜、自慰等不良生活习惯。多补充富含蛋白质、锌、精氨酸等营养物质的食物，如海贝、鸡蛋、大豆及其产品等。治疗全身系统性疾病，如高血压、高血脂等。可以使用避孕套，局部麻醉药，口服药必利劲等，以降低龟头敏感性。