女人适量饮用透骨草有诸多好处，如改善关节疼痛、促进血液循环、祛湿解毒、舒缓经期不适、辅助缓解皮肤问题。

1.改善关节疼痛：透骨草对寒湿引起的关节疼痛、屈伸不利有一定缓解作用，能帮助减轻不适症状。

2.促进血液循环：其有助于促进身体血液循环，使气血运行更顺畅，让人身体更温暖，手脚冰凉状况或可改善。

3.祛湿解毒：可以帮助去除体内湿气，还具有一定解毒功效，对改善湿气重导致的困倦、乏力等有帮助。

4.舒缓经期不适：对于女性经期出现的疼痛、腹胀等不适症状，可能起到一定舒缓作用，使经期更舒适。

5.辅助缓解皮肤问题：透骨草外用可辅助缓解一些皮肤瘙痒等问题，若内服可能从内调节身体机能，对皮肤健康有益。

透骨草有一定药用价值，不可随意大量饮用，如需使用应咨询医生建议，避免与其他药物产生相互作用，孕妇、哺乳期妇女禁用，以免对身体造成不良影响。