精液的常规检查最好是去正规专业的三甲医院进行，精液常规检查主要检查的是男性精液的精子总数和精子的活力、液的色泽、粘稠度、酸碱度、液化时间以及精液中大的白细胞和红细胞等。在检查之前是有一些注意事项的，一定要禁欲一个星期的，近期不要泡温泉，蒸桑拿。一般情况下，做精液常规检查的时候，取精基本上都是通过手淫的方法来取精的，取完精以后是需要在三十分钟内送到化验室的，取精的时候要取完整，否则，不完整的精液影响检查结果。通常医生会根据精液化验的检查结果来判断精液的质量的好坏，可以帮助医生诊断男性有无生殖障碍，了解不育的原因，因为精子的质量是直接回影响生育的，精子质量对于男性是很重要的。想要自己的精子质量好，平常要养成很好的生活习惯，尽量不要抽烟喝酒。