滑囊炎能否自愈，需分情况而定。急性创伤性滑囊炎，在避免继续损伤、适当休息后，有可能自愈；慢性滑囊炎或由疾病引起的滑囊炎，一般难以自愈。

对于急性创伤性滑囊炎，当受伤关节得到充分休息，避免过度活动，炎症可能自行消退。但这期间若继续损伤，可能会加重病情。而慢性滑囊炎多因长期反复摩擦、压迫等导致，如不进行治疗，炎症难以自行消除。疾病引起的滑囊炎，如类风湿关节炎等导致的，需要先治疗原发疾病，滑囊炎才可能好转。

如果怀疑自己患有滑囊炎，应及时就医，明确诊断。在日常生活中，要注意关节保护，避免过度劳累和损伤。患者应积极配合医生治疗，遵循医嘱进行休息、康复训练等，以促进滑囊炎的恢复，提高生活质量。