一般情况下，可以通过认知行为治疗、环境治疗以及教育纠正治疗等方式锻炼孩子的专注力，让孩子集中注意力，具体如下：

1、认知行为治疗：家长和老师要对孩子进行耐心的教导，帮助孩子积极的参与进社会活动当中去，帮助孩子掌握基本的社会交际能力，要懂得规矩。

2、环境治疗：家长以及学校要为注意力不集中的孩子提供良好的生活和学习环境，加强与孩子的沟通，避免和孩子的正面冲突。

3、教育纠正：当孩子出现不集中注意力的动作或者行为时，家长或者老师要及时制止，并且对孩子进行教育，帮助孩子养成良好的行为习惯。

除此之外，注意力不集中还可以通过在医生的指导下服用药物进行治疗。