瓜氨酸的作用与功效主要有提高性功能、维护心血管健康、增强免疫力、缓解疲劳、促进肌肉生长等。

1、提高性功能：

能够增加一氧化氮的产生，这种气体可以导致平滑肌松弛，从而有助于提高男性的性功能。

2、维护心血管健康：

通过参与一氧化氮的生成，有助于维持血管的扩张状态，这对降低高血压和预防心血管疾病有积极作用。

3、增强免疫力：

适量的瓜氨酸可以促进免疫细胞的功能，有助于提高身体的抵抗力，对抗感染。

4、缓解疲劳：

能帮助改善血液循环，促进氧气和营养物质的输送，有助于缓解身体疲劳，提高体力。

5、促进肌肉生长：

对于运动员和健身爱好者来说，瓜氨酸有助于增加肌肉细胞对葡萄糖和氨基酸的摄取，从而促进肌肉生长和修复。

瓜氨酸是一种在人体中具有重要功能的非必需氨基酸，需要注意的是，虽然瓜氨酸具有多种益处，但过量摄入也可能对身体产生不利影响。因此，建议根据个人的健康状况和需求，在医生指导下适量地补充瓜氨酸。