先要明确腋下温度代表的意义，通常所说的体温指的是人体深层的平均温度，人是一种恒温动物，如果有体温异常就说明有疾病发生。用家用水银体温计测量腋下温度最多可达5分钟左右，判断标准为：幼儿腋下正常温度为36度至37度，健康成人体温为36度至37.4度，超过这个范围即为发热，38度以下称为低热，39度以上称为高热。

　　发热时饮食以清淡为主，多吃青菜、水果，可取新鲜水果取汁，加热水饮用，既能补充维生素和水分，又能预防脱水，有利于感冒的恢复，降低体温。少食刺激性辛辣、油腻食物及甜食，忌鱼虾海鲜类食物，忌烟酒浓茶，以免助长体内的热邪，甚至导致咳嗽症状，加重病情。早上可以喝米粥，小米粥，配以开胃菜，既能补充膳食纤维，又不会增加脾胃负担，有益于降低感冒发烧时的体温。西红柿蛋面正午夜间可食用，鸡蛋富含蛋白质，西红柿富含维他命，能补充因发烧而失去的营养。经常注意天气变化，防寒保暖，避免反复感染。