龟头阴茎敏感可通过多种方式改善，如行为训练、使用避孕套、治疗基础疾病、手术治疗、心理调节等。龟头阴茎敏感会影响性生活质量，了解其应对方法很重要。

1.行为训练：

通过反复刺激阴茎，提高阴茎的感觉阈值，降低敏感度，如挤捏法、停动法等，长期坚持可改善情况。

2.使用避孕套：

避孕套能降低阴茎与阴道壁之间的摩擦，从而减轻对阴茎的刺激，一定程度上缓解敏感问题，还可选择加厚型避孕套。

3.治疗基础疾病：

若存在包皮过长、包茎、前列腺炎等疾病，可能导致阴茎敏感，积极治疗这些疾病，可从根本上解决敏感问题。

4.手术治疗：

对于药物治疗和行为训练效果不佳者，可考虑手术，如包皮环切术、阴茎背神经切断术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。

5.心理调节：

焦虑、紧张等不良情绪可能加重阴茎敏感，应保持良好心态，避免过度关注阴茎敏感问题，必要时可寻求心理医生帮助。

日常生活中，应注意保持生殖器清洁卫生，避免过度手淫，规律作息，适当运动，增强体质，这些对改善龟头阴茎敏感也有帮助。