四个月宝宝喉咙里呼噜呼噜，可采取拍背、雾化吸入、增加空气湿度、调整睡姿、就医治疗等方法。

1、拍背：让宝宝侧卧或俯卧，家长五指并拢、稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝背部，有助于痰液排出。

2、雾化吸入：在医生指导下使用生理盐水雾化，可湿化气道，促进痰液排出。

3、增加空气湿度：可使用加湿器，将室内空气湿度保持在 50%-60%，避免空气干燥导致呼吸道分泌物黏稠。

4、调整睡姿：可适当垫高宝宝头部，有助于减轻呼噜声。

5、就医治疗：若宝宝喉咙呼噜声持续不缓解或伴有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医，在医生指导下进行血常规、C 反应蛋白等检查，以明确病因，必要时使用阿莫西林等抗生素或氨溴索等祛痰药物治疗。

日常要注意保持室内空气清新，避免宝宝接触过敏原，按需喂养，避免呛奶。若宝宝出现异常情况，应及时就医，切勿自行用药。