感染新冠或甲流后，常出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状。若症状严重或伴随呼吸困难、持续高热不退等情况，需及时就医。

1、发热：

新冠和甲流都可能引发发热，这是身体免疫系统对抗病毒的表现。病毒入侵后，免疫系统被激活，释放致热因子干扰体温调节中枢，使体温升高。体温程度存在差异，可能是中低热，也可能发展为高热，发热持续时间短则1-2天，长则3-5天甚至更久，期间身体代谢加快，易伴随寒战、头痛等不适。

2、咳嗽：

病毒侵袭呼吸道黏膜，引发黏膜充血、水肿与炎症反应，刺激咳嗽反射。初期多为干咳，随病情发展呼吸道分泌痰液，可能转为有痰咳嗽。咳嗽程度轻重不一，轻者偶尔咳嗽，重者频繁咳嗽影响睡眠和日常活动，且病毒控制后，呼吸道黏膜修复时也可能持续咳嗽。

3、咽痛：

病毒在咽喉部位繁殖，破坏黏膜上皮细胞引发炎症，导致咽痛。轻者咽喉干痒、刺痛，吞咽时疼痛轻微；重者吞咽如刀割，甚至影响进食饮水，咽喉还可能红肿、滤泡增生，说话声音也会嘶哑。

4、乏力：

感染后身体对抗病毒消耗大量能量，病毒还可能影响代谢，导致能量供应不足产生乏力。这种乏力不仅是活动时疲惫，连日常起身、行走都觉费力，精神状态萎靡，活动耐力明显下降，休息后也难快速恢复活力，严重时需卧床缓解。

5、肌肉酸痛：

病毒感染引发炎症释放炎性介质，刺激肌肉组织，加上发热时代谢加快、乳酸堆积，共同导致肌肉酸痛。全身肌肉易受影响，四肢、腰背等部位常见，表现为肌肉酸胀、疼痛，活动时酸痛感加剧，触摸有明显压痛，令身体活动受限。

日常要保持良好作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多摄入蔬果与优质蛋白；勤通风、戴口罩减少病毒暴露；适度锻炼增强体质，流感季少去人员密集场所，降低感染几率。