一般情况下冻疮疼得晚上睡不着可能是由于晚上睡觉时被子里的温度比较高，同时局部的温度也会升高，从而使毛细血管发生扩张，导致刺激患处更痛更痒，也有可能是冻疮的症状比较严重导致的，或者是晚上的时候患者的注意力相对白天比较集中导致的。冻疮是一种多发生在寒冷季节的常见皮肤病，是由于寒冷引起的局限性淤血性皮肤炎症损害，同时身着紧身衣物、皮肤暴露在寒冷环境中、体重过轻、血液循环不良等因素也会增加冻疮的患病风险，此病多发生在肢体末梢和暴露位置，表现为皮肤出现小片红色区域、皮肤肿胀、有烧灼感、发痒等，严重时还会出现水疱、溃疡等症状，冻疮是局部的皮肤病变，天气转暖后会逐渐自愈，但是也存在来年复发的情况。患有冻疮可以选择局部热敷的方法进行缓解，也可以在医生指导下外用海普林软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E乳膏等药物进行治疗，如果以上方法都不能缓解则建议及时就医，确诊后对症治疗。

在日常生活中，患者要注意保暖，还要注意防潮防冻，受冻后不要立即用热水浸泡。平时可以多进行锻炼，促进身体血液循环，增强身体免疫力，也可以多用热水泡脚，注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足。同时也要注意不要用手抓挠患处，避免发生感染。饮食上以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。