通常情况下，坐月子可以适量吃香蕉。香蕉中含有比较丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，坐月子的产妇食用可以补充身体所需要的营养物质，可以增强免疫力，有助于促进身体恢复。吃香蕉这种水果有润肠的作用，产后坐月子期间由于运动量减少，比较容易引起便秘，所以适当吃点香蕉是有一定好处，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的症状。但需要注意的是，坐月子期间不建议大量食用香蕉，以免引起肠胃不适，比如腹胀、腹痛等症状。

坐月子期间可以适当多吃一些易消化的、含有大量蛋白质的食物，这样对哺乳是有好处的。同时还要多吃新鲜的水果、蔬菜，可补充维生素，增强体质，而且要注意保暖，有助于身体恢复。