手总是发麻可能是姿势不良、腕管综合征、颈椎病、脑供血不足、糖尿病周围神经病变等原因导致的。治疗方式因病而异，主要包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，症状持续不缓解应及时就医。

1、姿势不良：

长时间维持同一姿势，如趴睡、手臂受压等，会阻碍手部血液循环，使手部产生麻木感。改变不良姿势，经常活动手臂和手部，可促进血液循环，缓解麻木。

2、腕管综合征：

正中神经在腕管内受压，会引起手部麻木、刺痛等症状。病情较轻时可佩戴支具固定，也可使用甲钴胺等营养神经药物，严重时可能需要进行腕管切开减压术。

3、颈椎病：

颈椎病变压迫神经根，可导致手部麻木，同时可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。可通过牵引、按摩等物理治疗缓解，也可服用布洛芬等止痛药物，必要时需进行颈椎前路或后路手术。

4、脑供血不足：

脑部血液供应不足会影响神经系统功能，引发手麻，还可能出现头晕、头痛等症状。可使用阿司匹林等抗血小板药物，也可服用银杏叶片等改善脑循环的药物，具体用药遵医嘱。

5、糖尿病周围神经病变：

糖尿病患者长期血糖控制不佳，会损伤周围神经，导致手部麻木，常呈对称性。要严格控制血糖，可使用依帕司他等药物改善神经功能，用药需在医生指导下进行。

日常生活中要注意保持正确姿势，避免长时间低头或压迫手臂，适度进行手部和颈部运动，控制血糖、血压、血脂等指标，饮食均衡，多摄入富含维生素的食物。若手麻症状持续加重或伴有其他严重不适，务必及时就医，以免延误病情。