一般来说，想要确定自己是否属于大骨架，建议通过观察、测量、评估体重、评估脂肪含量以及医学检测的方式来分析。

1、观察：患者可以观察自己的身体形态，大骨架的人通常体型较大、骨骼粗壮、肌肉发达、肩宽胸阔、身材比例比较协调，股骨和肩胛骨会比较大。

2、测量：患者可以使用卷尺，测量身体各个部位的长度和宽度，如肩部、腰部等。

3、评估体重：如果患者体重偏重，外形粗壮，可能属于大骨架。

4、评估脂肪含量：若体内脂肪含量较低，肌肉线条较为明显，也可能是大骨架。

5、医学检测：临床上可通过骨密度测量器，来分析骨头中的矿物质含量，也可以通过X射线检测，确定自己的骨架大小和骨骼健康状况。

建议患者选择正规医院就诊，选择合适的检查方式，日常要多吃含钙量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，适度运动，增强自身体质，保证充足的睡眠，保持良好心情。