日常中感觉嗓子与鼻子连接处有痰，可能是鼻腔黏膜正常分泌、空气干燥刺激，也可能是鼻咽炎、鼻窦炎、反流性咽喉炎等情况引发，若这种异物感频繁出现或伴随疼痛、鼻塞、反酸等不适，要及时就医明确诱因，毕竟不同成因的应对方式大不相同。

1、鼻腔黏膜正常分泌：

鼻腔与咽喉连接处的黏膜时刻在分泌黏液，起到湿润气道、吸附灰尘与病菌的作用。当黏液分泌后流向鼻咽部，便会让人产生有痰样的异物感；尤其是晨起时，经过一夜的分泌物积累，这种聚集感会更明显，这属于正常的生理代谢表现。

2、空气干燥刺激：

长期处于空调房、暖气房或气候干燥的环境中，鼻咽部黏膜水分流失速度加快。为维持湿润状态，黏膜会代偿性地增加分泌物，且干燥环境易使黏膜轻微受损，产生的分泌物混合少量炎性物质后，就会形成类似有痰的异物感，同时还可能伴随鼻咽部干痒。

3、鼻咽炎：

鼻咽部黏膜受细菌、病毒感染引发炎症时，炎症刺激使黏膜充血水肿，杯状细胞分泌亢进，产生大量黏性分泌物；这些分泌物堆积在鼻咽部，既不像鼻涕能顺利擤出，也难像痰液畅快咳出，就会持续有痰堵着的感觉，同时可能伴随鼻咽部疼痛、异物感加重。

4、鼻窦炎：

鼻窦内炎症产生的大量脓性分泌物，会经鼻窦开口流向鼻咽部。鼻窦黏膜在炎症下肿胀，导致分泌物引流不畅，长期积聚后倒流至鼻咽处，形成持续的痰感；除此外，还常伴随鼻塞、头痛、嗅觉减退，且分泌物多呈黄色或绿色、质地黏稠。

5、反流性咽喉炎：

胃部内容物反流至咽喉甚至逆流到鼻咽部，胃酸的腐蚀性刺激鼻咽黏膜，使其产生炎症反应，黏膜分泌增多，同时反流物本身也会让鼻咽部有“痰”样异物感；往往还伴随反酸、烧心、咽部灼烧感，且在餐后、平躺时症状更明显。

若鼻咽部有痰感长期不缓解，或伴随发热、剧烈咽痛、痰中带血等，务必及时就诊；日常保持鼻腔咽喉湿润，多喝水、用加湿器，避免烟酒辛辣刺激，雾霾天戴口罩减少外界刺激，能一定程度预防不适发生。