按摩关元穴、气海穴、中极穴、三阴交穴、肾俞穴等穴位，可在一定程度上帮助预防前列腺炎。

1. 关元穴：

位于脐下三寸处。中医认为，关元穴具有补肾培元、温阳固脱等功效，刺激该穴位可增强人体阳气，促进下腹部血液循环，对前列腺起到滋养和保健作用。

2. 气海穴：

在脐下一寸五分。气海穴为人体元气汇聚之处，按摩此穴位能培补元气、益肾固精，有助于改善下焦气血运行，从而对前列腺健康产生积极影响。

3. 中极穴：

位于脐下四寸。中极穴对调节人体生殖系统功能有重要作用，可促进膀胱气化，疏通局部经络气血，预防前列腺疾病的发生。

4. 三阴交穴：

在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩它能健脾益血、调肝补肾，调节人体内分泌，间接维护前列腺的正常功能。

5. 肾俞穴：

在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开一寸半。肾俞穴与肾脏关系密切，按摩可补肾壮阳、强腰利水，增强肾脏功能，有利于前列腺的健康。

需注意，按摩预防前列腺炎仅起辅助作用，不能替代正规医疗。按摩时力度要适中，避免用力过猛损伤身体。若已患有前列腺炎，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。