通常来说，两天手淫一次算是比较严重的，属于频繁手淫的现象，对男性身体具有一定的影响，偶尔手淫是一种正常的排精的途径，一般是没有较大的身体危害，频繁手淫的话会影响生长发育、增加尿路感染的机会，严重的话会导致性功能障碍。

男性生活中，尽量戒除频繁手淫的习惯，保持有规律的生活作息，不要吸烟酗酒，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，适当进行体育运动，增强患者的抵抗力等，注意多喝水，勤排尿，对尿道进行冲刷，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃辛辣刺激性的事物，保证营养充足等。