通常绝大多数人的月经周期是28天左右，两次月经提前错后不过1-3天，也有些人总是提前一周隔21天来一次月经，错后半个月隔40天来一次月经如果有自己的规律的月经周期，也算是正常的现象。在女性十三至十五岁之间会发生第一次月经，这第一次月经也会因为个人的身体原因而导致提早或者推迟。假如出现月经时间长的女性朋友，建议尽量抽出时间去医院接受检查。

　　月经不调要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。