女孩来例假时身体较弱，且来例假第一天月经出血量较大，因此建议不要洗澡。建议来例假第一天不推荐洗澡，除了出血量过大外，这段时间也是最容易感染细菌的时期，所以第一天不要洗澡，如果想要洗澡的话，一般第三天就可以了，以免引起感染。

　　生理期阶段是女性特有的阶段，在此期间应该注意泌尿系统与环境卫生的相关性。沐浴之后要注意及时擦干身体和头发，做好保暖措施，只要不受凉感冒，沐浴不会影响女性健康。洗浴时间应注意不要过长，以免造成体力透支，加重身体乏力不适症状。经期注意卫生，经期选择护理用品也很重要，有些不合格的产品易使女性发生外阴炎、阴道炎等情况，所以月经期要勤换卫生巾和棉质内裤，内裤尽量晒在阳光下。维持外阴清洁。