正常有月经的女性子宫内膜厚度应在0.4至1.6厘米之间，这是一个正常的生理范围。绝经后，由于雌激素水平下降，子宫内膜的厚度通常在0.4厘米以下。

对于有月经的女性，如果子宫内膜增厚并伴有症状，如月经持续时间超过7天，或者在排卵期前后出血，这些情况可能与内膜增厚有关。在这些情况下，需要考虑进行干预，以排除可能存在的内膜病变。内膜病变可能包括小息肉或子宫内膜增生。增生病变可分为单纯增生和复杂增生，因此，在这种情况下，可能需要进行刮宫或宫腔镜检查，以获取内膜样本进行病理学检查。

对于绝经后的女性，如果子宫内膜厚度超过0.4厘米，首先应排除因食用含有雌激素的食品或补品导致的内膜增厚。如果排除这一原因后内膜仍然增厚，应该进行宫腔镜检查或刮宫，以查看内膜的病理情况。

总之，子宫内膜的厚度需要根据个人的月经周期状态和绝经情况来判断，以确保其处于正常范围内。任何异常情况都应由医生进行评估和处理。