龟头一摸就疼可能是外伤、感染、过敏、局部炎症、过度摩擦等原因导致。这些情况可能影响龟头的正常生理状态，引发疼痛不适，下面具体分析。

1.外伤：

龟头部位受到外力撞击、摩擦等外伤，可能导致局部组织受损，引起疼痛。如性生活过于激烈、衣物摩擦等都可能造成此类情况。

2.感染：

细菌、真菌或病毒感染可引发龟头炎等疾病，炎症刺激会使龟头敏感度增加，一摸就疼。不注意个人卫生、包皮过长等都易诱发感染。

3.过敏：

对某些物质过敏，如避孕套、清洁剂等，接触后可能引起龟头过敏反应，出现红肿、疼痛等症状，触摸时疼痛加剧。

4.局部炎症：

尿道炎、前列腺炎等泌尿系统炎症，可能波及龟头，导致其出现疼痛。炎症刺激会使局部神经兴奋性增高。

5.过度摩擦：

紧身衣物、长时间骑行等过度摩擦龟头，会使龟头皮肤受损，产生疼痛。此外，手淫时用力不当也可能引发。

日常应注意保持龟头清洁，避免过度刺激，选择宽松舒适的衣物，若疼痛持续或加重，需及时就医检查治疗。