控梦不是精神分裂症。控梦是一种在睡眠过程中，意识对梦境进行一定程度控制的现象，这是大脑正常功能的一种表现，而精神分裂症是一种复杂的精神障碍疾病，二者有本质区别。

控梦是在睡眠状态下，大脑部分区域仍保持活跃，使得梦者能够对梦境内容、情节等进行干预。这是一种正常的大脑活动，许多人都有过类似经历，比如在梦中意识到自己在做梦并尝试改变梦境走向。

精神分裂症则涉及感知、思维、情感和行为等多方面的异常。患者可能出现幻觉、妄想、思维混乱等症状，严重影响日常生活和社会功能，其发病与遗传、大脑结构和神经递质等多种因素有关，与控梦完全不同。

需要注意的是，如果在睡眠中频繁出现异常的梦境体验或睡眠障碍，可能会影响睡眠质量，进而对身心健康产生一定影响。此时，应注意保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，必要时可寻求专业医生的帮助。