患者乳头里面有个小圆球有点痛的情况可能是乳腺纤维瘤引起的，也可能是乳腺增生导致的，建议明确病因，对症治疗。

1. 乳腺纤维瘤：发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的良性肿块，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。呈现圆形或椭圆形，边界清晰，表面光滑的结节，一般患者无明显临床症状，主要与饮食不当、激素影响、生活习惯等有关，建议患者及时去医院就诊，可以在医生指导下口服乳癖消胶囊、平消片等药物，如果较大也可以采用手术切除的方式进行治疗。

2.乳腺增生：主要是指女性纤维组织和乳腺上皮增生，是一种常见的良性乳腺疾病。主要症状是乳腺疼痛，内部有结节或肿块，部分患者会出现淡黄色、无色或乳白色的乳头溢液。若患者经常熬夜、饮食不当、情绪紧张、睡眠不足、过度劳累等都会引起乳腺增生。建议患者及时去正规医院就诊，可在医生指导下口服乳疾灵颗粒、消乳散结胶囊等药物进行治疗。

日常避免外伤和过度劳累，均衡饮食，多食鸡蛋、鱼肉、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，可以多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免熬夜，减少暴晒，注意个人卫生，勤换衣物，保持良好心情。