心理健康，焦虑，不想考试一般可以通过自我缓解、与他人沟通、制定合理的学习计划以及寻求医生帮助的方式进行干预，情况严重时也可以及时到医院就诊，确诊后对症治疗。

1、自我缓解：患者可以尝试做一些放松和缓解焦虑的事情，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

2、与他人沟通：平时可以与亲朋好友分享自己的感受和担忧，获得他们的支持和鼓励。

3、制定合理的学习计划：建议制定学习计划和时间表，避免在考试前过于紧张或着急，增强应对考试的信心。

4、寻求医生帮助：必要时也可以寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，了解自己的焦虑状况，并学习有效的应对策略。

一般来说，考试前焦虑是一种常见的心理健康问题，多数人都会经历类似的情况。建议患者不要过度苛求自己，采取积极的态度应对考试。