女人不生育的好处和坏处包括以下几点：

一、好处

1.自由支配时间与精力：无需花费大量时间照顾孩子，可全身心投入工作、学习或个人兴趣爱好，实现自我价值提升。

2.身体恢复较快：避免了生育过程中的身体损伤，如分娩时可能出现的会阴撕裂、盆底肌松弛等问题，身体能保持相对较好状态。

3.经济压力较小：不用承担养育孩子的高额费用，包括教育、医疗、生活等各方面支出，可更自由地规划财务。

4.职业发展受限小：不会因生育休假等影响职场晋升机会，能在职场中持续拼搏，获得更多职业发展空间。

5.减少家庭矛盾风险：避免因育儿观念差异等与伴侣或家人产生矛盾，家庭关系可能更和谐。

二、坏处

1.卵巢功能衰退风险增加：缺乏孕激素的保护，患卵巢癌、子宫内膜癌等疾病的几率可能上升。

2.激素失衡影响健康：体内激素水平失衡，可能导致月经紊乱、情绪波动大、皮肤变差等问题。

3.心理压力难以排解：缺少孩子带来的情感寄托，可能面临更大的孤独感和心理压力，长期可影响心理健康。

4.老年生活缺乏保障：没有子女在身边照顾，晚年生活可能面临更多困难，如生病时无人照料等。

5.违背生育本能：可能会在一定程度上违背女性的生育本能，带来内心的纠结与不安。

女性不生育有其利弊，每个人应根据自身情况权衡，做出适合自己的选择，同时也要关注自身健康，定期进行体检等。