一般情况下，曲池穴最简单的位置找法主要包括了解曲池穴的基本位置、采取正确的姿势、定位肘横纹、寻找骨外上髁、连线中点位置、凹陷感确认。

1、了解曲池穴的基本位置：

曲池穴位于手肘的外侧，是手阳明大肠经的合穴。这个穴位在中医治疗中有着广泛的应用。

2、采取正确的姿势：

为了更准确地找到曲池穴，需要采取正坐或仰卧的姿势，将手臂自然伸直或微屈。

3、定位肘横纹：

首先找到肘横纹，即手肘弯曲时形成的横向皱纹。这个横纹是定位曲池穴的关键。

4、寻找肱骨外上髁：

肱骨外上髁是手臂外侧的一个骨性突起，位于肘横纹的外侧端。可以用手触摸到这个突起。

5、连线中点定位：

将肘横纹的外侧端与肱骨外上髁连线，找到这条线的中点。这个中点就是曲池穴的大致位置。

6、凹陷感确认：

在找到的中点附近，轻轻按压，会感觉到一个明显的凹陷。这个凹陷就是曲池穴的确切位置。

找到曲池穴后，可以用手指轻轻按摩或刺激这个穴位，以感受到其带来的酸胀感。这种刺激可以促进穴位的功能发挥，有助于缓解手臂疼痛、高血压等症状。但需要注意的是，在刺激穴位时，应确保力度适中，避免过度用力导致损伤。同时，如有任何不适或疑问，建议咨询专业医生或中医师的意见。