女人适量饮用水仙茶对健康有益，主要体现在改善消化、抗氧化、提神醒脑、降脂减肥、抗菌消炎等方面。

1.改善消化：水仙茶中的成分有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解腹胀等不适。

2.抗氧化：富含抗氧化物质，能清除自由基，延缓皮肤衰老，减少皱纹产生，保持肌肤弹性。

3.提神醒脑：含有咖啡碱等成分，可刺激中枢神经，提高注意力和思维能力，缓解疲劳。

4.降脂减肥：有助于降低血脂，减少脂肪堆积，对控制体重有一定帮助。

5.抗菌消炎：其提取物具有一定抗菌消炎作用，能预防一些口腔和肠道疾病。

不过，水仙茶含有一定量的咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。同时，空腹饮用可能刺激肠胃。而且，变质水仙茶可能滋生有害微生物，危害健康。此外，睡前饮用可能影响睡眠质量，经期过量饮用可能加重经期不适。

需要注意的是，水仙茶虽好，但应适量饮用，且不要饮用变质茶。特殊时期如孕期、哺乳期女性应谨慎饮用。