膝盖累腿沉一般可能是肌肉劳损、膝关节退行性病变、腰椎间盘突出症等原因引起的，具体如下：

1、肌肉劳损：长期负重劳动、过度劳累、外伤等可引起膝盖周围的肌肉僵硬、挛缩，从而出现无力、发沉的症状，建议患者多休息，可通过热敷、理疗、针灸、拔罐等方式进行缓解。

2、膝关节退行性病变：如果膝关节骨质增生、骨刺形成，就会导致膝关节退行性病变，从而出现活动时下肢酸软无力，多见于老年人，要多注意休息，可服用一些钙剂，可通过按摩、针灸、热敷等方式缓解。

3、腰椎间盘突出症：会引起神经压迫症状，造成下肢活动无力发沉，可通过理疗、牵引、磁疗等方式治疗，必要时可进行手术治疗。

另外也可能是半月板损伤、膝关节骨折、下肢动脉闭塞症等原因引起的，建议患者及时到医院检查，明确原因后积极对症治疗，避免延误病情。