清洗时，毛鳞片遇温水会张开，虽然毛鳞片张开后可自行关闭，但频繁洗头发总会造成一些毛鳞片损伤;清洗次数过多，将皮脂腺分泌的油脂彻底清洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，反而对发质有害。而且过多的洗头会导致头发乳头受损，头发生长所需的营养供给不足，头发会变硬，变脆，甚至严重脱落，还容易形成毛囊炎。此外洗发本身也会造成一定量的脱发，而且洗发过程中头发顺滑的程度差，会对头发产生拉扯和机械损伤。

　　早晨或晚上不要洗头。最好的办法是用适合自己发质的洗发水和护发素，而且洗头的次数可以超过两次，不要频繁洗头，会使头皮分泌过多的油脂，最好两三天内清洗一次。平常洗头发时，最好是慢慢轻揉，洗，不要用力，而且最好从头发尾部开始洗，再洗头皮。