发烧是很常见的现象，即使是成年人也很容易发烧，快速退烧的方法有：1、洗澡、温水擦浴、酒精擦浴、头部冷敷、多饮温热开水、热水泡脚、药物退烧、多运动。1.调节好温室度，洗个热水澡，能很好的起到退烧的作用。2.选择大量的喝水，通过排汗、拉尿带走体内的热量退热。3.发热的时候，用热水泡泡脚，交替多泡一会，能促进血液循环，并按摩按摩足底，有很好的发汗效果。4.跑步，多运动，再多喝水，运动一会就会出汗的。5.温度实在不下，可以行酒精擦浴，但是要注意保暖，避免二次感冒。6、如果体温38度5以上，还可以口服退烧药，比如对乙酰氨基酚、新癀片、清开灵或者布洛芬，还可以给肛门塞退热栓剂，常用的比如双氯芬酸钠塞肛等。