嗓子一说话就疼的情况，建议患者多喝水，注意保护声带，必要时可根据医嘱用药治疗。

1、多喝水：环境闷热、饮食辛辣等作用下，讲话时会刺激咽喉黏膜，引发疼痛感，建议患者分次少量喝水，有利于减轻炎症反应，还可以喝些菊花茶、罗汉果茶、绿豆汤等。

2、保护声带：患者应避免高声讲话，多休息，戒烟戒酒，远离花粉、粉尘、动物毛发等环境，多呼吸新鲜空气。

3、用药治疗：嗓子疼可能与急性咽炎有关，建议根据医嘱口服清咽滴丸、西地碘含片、蓝芩口服液等药物，出现扁桃体炎后也会导致咽喉肿胀、疼痛等，建议咨询医生后口服头孢克洛颗粒、罗红霉素分散片、阿奇霉素片等药物治疗。

日常患者要规律作息，清淡饮食，避免食用辣椒、大蒜、生姜等食物，如果情况严重，需及时就医诊治。