维生素D可能会改善失眠也可能不会改善失眠，效果因人而异，因为维生素D对褪黑激素的合成和分泌具有影响。褪黑激素是一种重要的激素，它对睡眠 - 醒来节律的调节起着关键作用。维生素D可以通过调节褪黑激素的合成和分泌，从而影响睡眠醒来节律的调节，进而改善失眠。

此外，维生素D还可以对神经系统产生影响，从而改善失眠。例如，一些研究表明，维生素D可以通过调节神经递质的合成和分泌，从而影响神经系统的功能，进而改善失眠。

但还有一些研究表明维生素D水平不足可能会与失眠有关，但这并不意味着它能够改善失眠。因为失眠是一种复杂的疾病，其原因可能包括心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素。总之不建议通过维生素D来改善睡眠，可以通过专业医生的指导下来治疗失眠。