抑郁失眠如果症状较轻的话经过自我的调理可能会自愈，但是并不排除不能自愈的情况。一般抑郁失眠患者还可能是抑郁症，主要会出现心情低落，食欲不振、疲惫，心慌、胸闷、胸痛、恶心、反酸、腹痛、腹泻、便秘等症状。建议出现这些症状的患者及时就医，在医生的指导下服用帕罗西汀片、舍曲林等药物进行治疗。此外，还有可能是由于患者精神压力大引起的，建议患者学会调节压力，多培养一些兴趣爱好，舒缓心情，释放压力。

患者平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，睡觉前可以听些音乐协助入睡，症状较重的患者可以进行心理辅导，按时服用药物，同时要保持心情的畅通，要克服忧虑，抑郁和愤怒等不良情绪，坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。