男性龟头太敏感可通过行为训练、使用避孕套、局部麻醉剂、手术治疗、中药调理等方法改善。这些方法从不同方面降低敏感度，提高性生活质量，下面详细介绍其原因及注意事项。

1.行为训练：

通过反复刺激龟头，可降低其敏感度，提高射精阈值。如停动法，在性生活中感觉快要射精时停止刺激，待兴奋感降低后再继续，长期坚持有助于改善。

2.使用避孕套：

避孕套能降低龟头与阴道壁之间的摩擦，减少刺激，从而在一定程度上缓解龟头敏感。选择合适的避孕套，如加厚型等，可起到更好的效果。

3.局部麻醉剂：

如复方利多卡因凝胶等，涂抹于龟头表面，可暂时降低其神经敏感性。但要注意适量使用，避免过量导致阴茎麻木，影响勃起功能。

4.手术治疗：

对于包皮过长或包茎导致的龟头敏感，可考虑包皮环切术。手术去除多余包皮，使龟头暴露，长期与外界摩擦可降低敏感度。

5.中药调理：

一些中药可能对改善龟头敏感有一定作用，如补肾固精类中药。其原理可能与调节身体机能、改善肾虚等情况有关，但具体效果因人而异。

治疗过程中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，注意个人卫生，保持龟头清洁。同时，应在医生指导下选择合适的治疗方法，避免自行盲目用药或采取不恰当的措施。