鼻窦炎头疼可根据严重程度通过日常护理、药物治疗和手术治疗的方式进行缓解。

1、日常护理：患者需要注意饮食调理，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，此外，还要保持充足的睡眠和休息，适当运动，增强身体的免疫力，促进病情的恢复。

2、药物治疗：患者可在医生的指导下使用通窍鼻炎片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗，减轻炎症反应，从而缓解头痛。

3、手术治疗：如果患者的病情比较严重，影响日常的生活，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下通过鼻窦引流术进行治疗，该手术可以通过鼻内窥镜将鼻窦内的分泌物引流出来，从而缓解头痛等症状。