年轻人血压正常值，收缩压一般在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。血压值会受情绪、运动、饮食等因素影响出现短暂波动，但静息状态下应维持在该区间内，以保证心血管系统的正常功能，超出或低于此范围都可能影响健康。

血压过高易引发心脑血管疾病，过低会导致器官供血不足。若血压异常，应及时就医明确原因。治疗方式因病而异，如原发性高血压，常用药物有硝苯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱按时按量服用，不得擅自增减药量或停药。同时，改善生活方式也很重要，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等。

定期监测血压对年轻人尤为重要。工作压力大、有高血压家族史或生活习惯不良的青年，建议每半年测量一次血压。若发现血压异常，需及时调整生活方式。若调整后血压仍未改善，或出现头痛、胸闷等症状，应尽早就医，排查继发性高血压的可能，避免延误病情。