梨状肌损伤能否自愈，需要分情况来看。如果损伤程度较轻，通过适当休息等措施，有可能自愈；若损伤严重，往往需要医学干预，很难自愈。

对于轻度梨状肌损伤，自愈是可能的。梨状肌损伤多因运动不当等引起，在损伤初期，只要保证充足休息，减少对梨状肌的刺激，避免久坐、剧烈运动等，让梨状肌有时间自我修复，就可能自愈。例如，很多人在运动后出现轻微梨状肌不适，经过几天休息就恢复正常。

然而，严重的梨状肌损伤自愈较难。当梨状肌出现严重撕裂、拉伤，甚至影响到坐骨神经时，会引发剧痛、下肢麻木等症状。此时，需就医治疗，可能会采用物理治疗如热敷、按摩、针灸等，还可能遵医嘱使用药物如布洛芬等止痛，必要时可能需要手术。比如，有的患者梨状肌损伤后，疼痛难忍，经检查发现肌肉严重受损，通过手术修复后才逐渐恢复。

患者若怀疑梨状肌损伤，应及时就医，明确损伤程度。在恢复期间，要遵循医生建议，积极配合治疗，保持良好心态，有助于身体恢复。