恐艾人群中真正感染艾滋病的比例极低，大约在0.01%-0.1%之间，这一比例与检测方法、检测时间等因素密切相关。多数恐艾者是因对艾滋病过度恐惧而产生心理压力，建议了解艾滋病传播途径、检测方法及正确对待方式，消除恐艾心理。

从检测方法来看，不同检测方法的准确性有所差异。例如，艾滋病抗体检测在窗口期后的准确率可达99%以上，但在窗口期内，可能出现假阴性结果，这也使得部分恐艾者在窗口期内过度担忧。而核酸检测可将窗口期缩短至1-4周，准确率也较高。如果在高危行为后及时进行高灵敏度核酸检测，结果为阴性，基本可排除感染风险。

检测时间也很关键。若在高危行为后3个月进行抗体检测为阴性，可基本排除感染艾滋病的可能，此时的准确率接近100%。若过早检测，可能因体内还未产生足够抗体而出现不准确结果，从而导致恐艾人群误判。

对于有高危行为的人，若担心感染艾滋病，应及时就医，在医生指导下选择合适的检测方法和检测时间。同时，要保持健康的生活方式，避免高危行为，如不洁性行为、共用注射器等。如果确诊感染艾滋病，需积极配合治疗，目前常用的抗逆转录病毒药物有拉米夫定、齐多夫定等，具体治疗方案应遵医嘱。