女性吃沙田柚有诸多好处，比如促进消化、美容养颜、增强免疫力、预防心血管疾病、润肺止咳。

1.促进消化：沙田柚富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。

2.美容养颜：其含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更光滑细腻，延缓衰老。

3.增强免疫力：维生素C等营养成分有助于增强身体抵抗力，预防疾病。

4.预防心血管疾病：柚皮苷等成分可降低血液黏稠度，对心血管有一定保护作用。

5.润肺止咳：有一定的润肺功效，能缓解咳嗽等症状。

沙田柚虽好，但不能过量食用，因其性寒，脾胃虚寒者应少食。同时，服药期间食用可能影响药物效果，食用前应咨询医生。