运动完马上喂奶的影响主要是会影响乳汁的分泌，不利于宝宝的进食。因为产妇在运动后会出汗，而汗液的分泌会影响到乳汁的分泌，也有可能导致乳汁变咸的情况，此时宝宝就会不太喜欢吃奶。另外运动后体内可能会缺氧或乳酸含量上升，此时产妇可以先喝点水，或者洗个澡，换换出汗的衣服，稍微休息调整后在喂奶。

另外产妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，注意饮食方面的调整，要保持饮食多样化，多吃一些富含维生素、微量元素和矿物质的食物，如新鲜的水果蔬菜。还需要注意戒烟戒酒，多去户外散步，多晒太阳，增强抵抗力。