孕妇吃了不新鲜的食物是有可能对胎儿造成一定的影响的，但是具体的程度还要取决于孕妇的个人体质和摄取食物的量，如果孕妇出现腹泻、腹胀、腹痛、呕吐、发热等情况，则有可能会对胎儿造成影响。但是如果孕妇没有一些不适，排便和进食都没有异常，则可能对胎儿的影响是比较小的。如果孕妇出现腹泻的反应比较强，导致电解质紊乱，这时是有可能影响胎儿的电解质平衡的，可能会诱发宫缩，造成先兆流产，此时对胎儿的影响是比较大的。因此孕妇要注意食物的品质，避免吃一些不新鲜的食物。

另外孕妇在平时的生活中要养成良好的生活习惯，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，适当进行户外运动，增强自身抵抗力。