急性上呼吸道感染发作时，常出现鼻塞流涕、咽痛咽干、发热、咳嗽、头痛等表现。若症状持续加重或伴随呼吸困难等异常，需及时就医评估。

1、鼻塞流涕：

鼻腔黏膜在感染后易出现充血、水肿，同时分泌物增多，所以会有鼻塞不通气、频繁流涕的表现，初期鼻涕多为清水样，随病情发展可能变黏稠，这会影响呼吸通畅度，甚至在睡眠时因鼻塞导致呼吸不畅、打鼾等情况。

2、咽痛咽干：

咽喉部位的黏膜受病原体侵袭后，会产生炎症反应，引发疼痛与干燥感。吞咽时咽痛可能加剧，部分还会感觉咽部有异物感，像有东西卡着，且咽干会让人频繁想喝水来缓解，但饮水后短暂舒适后又会反复出现干燥，说话多或进食刺激性食物时，这些不适会更明显。

3、发热：

感染引发身体免疫反应，致热源刺激体温调节中枢，使得体温升高。体温程度因人而异，可能是低热（37.3-38℃），也可能发展为中高热（38℃以上），发热时还常伴随全身乏力、肌肉酸痛，精神状态也会受影响，比如变得萎靡、嗜睡或烦躁不安。

4、咳嗽：

呼吸道黏膜受炎症刺激后，会引发保护性反射。初期多为干咳，随着呼吸道分泌物增多，咳嗽会伴随少量白痰或清痰，咳嗽频繁时会牵扯胸腹部肌肉，导致胸部、腹部隐痛，尤其在晨起或夜间，咳嗽症状可能更突出，影响休息。

5、头痛：

病原体及其释放的毒素影响神经系统，或因发热导致脑血管扩张等，都可能引发头痛。头痛程度轻重不一，可为头部胀痛、刺痛，有时还会伴随头晕、头重脚轻的感觉，在身体活动或情绪波动时，头痛可能加重，让日常活动如行走、思考等都受干扰。

日常要保证充足休息，助力身体恢复；多喝温水，湿润呼吸道、促进代谢；饮食清淡易消化，避免刺激咽喉；根据气温增减衣物，少去人员密集处，降低交叉感染风险，出现症状及时调整作息并观察变化。