口腔黏膜炎症的症状表现多样，主要包括疼痛、红肿、溃疡、糜烂、白色斑块等。以下是对这些症状的详细阐述。

1. 疼痛：这是口腔黏膜炎症常见症状之一。炎症刺激神经末梢，导致口腔内出现不同程度的疼痛感，在进食、说话等口腔活动时，疼痛可能会加剧。

2. 红肿：炎症会使口腔黏膜局部血管扩张，血液流量增加，从而出现红肿现象。红肿部位的黏膜通常会比周围正常黏膜更突出，颜色也更鲜艳。

3. 溃疡：口腔黏膜表面会形成破损，形成溃疡面。溃疡大小不一，小的如针尖，大的可达数毫米甚至更大，表面常覆盖一层白色或灰白色的假膜，周围黏膜红肿。

4. 糜烂：黏膜上皮浅层破坏，未侵犯上皮全层，病损处鲜红，表面平滑湿润，无明显凹陷，周围黏膜色泽正常，且糜烂愈合后不留瘢痕。

5. 白色斑块：部分患者口腔黏膜上会出现白色斑块，其质地可能较硬，且不易擦掉。这可能是由于长期的炎症刺激导致黏膜过度角化。

日常注意保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。保证充足睡眠，减少熬夜，避免过度劳累，同时注意保持心情舒畅，减少精神压力。