一般情况下，预防弱精症可以有以下方法，首先就是患者需要根据检查结果积极治疗基础疾病，比如生殖系统感染、腺垂体功能不全等，都是可以导致弱精症，患者出现疾病后积极进行治疗，避免病情不断发展，出现不良的影响等，其次就是处于一个较为安全的环境之中，远离高温环境、有害的化学物质等，会导致患者精子的活力降低，严重时就会出现弱精症，最后就是保持患者体内微量元素的平衡，比如锌可延缓细胞膜的脂质氧化，维持细胞结果的稳定，确保精子良好的活动力，因此患者需要保持体内锌元素含量的摄入。

除此之外，患者需要在生活养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，会影响患者激素的分泌紊乱，会影响患者精子的成熟等，还有就是戒烟忌酒，避免烟草中的尼古丁、酒精等物质，影响患者的精子的活力，同时患者需要及时进行运动，增强自身体质，增加免疫力等。