男性备孕期尿频可通过适量饮水、注意个人卫生、避免久坐、及时排尿、就医检查等方法改善。尿频可能影响备孕，需重视。

1.适量饮水：

饮水过多或过少都可能引发尿频，应适量饮水，保持每日正常尿量，避免短时间大量饮水加重肾脏负担。

2.注意卫生：

不注意会阴部卫生易滋生细菌，引发泌尿系统感染，导致尿频。应每日清洗，保持清洁干燥，降低感染风险。

3.避免久坐：

长时间久坐会使会阴部血液循环不畅，压迫尿道，影响尿液排出，增加尿频几率。定时起身活动，促进血液循环。

4.及时排尿：

憋尿会使膀胱过度充盈，损害膀胱功能，引发尿频。有尿意应及时排出，不要憋尿。

5.就医检查：

若尿频症状持续或伴有尿急、尿痛等，可能是疾病所致，如前列腺炎、尿道炎等，需及时就医，明确病因，对症治疗。

备孕期间男性要保持良好生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，饮食均衡，以提高精子质量，利于备孕。