湿气重一般是可以吃香蕉的，但是要适量，不能吃的太多。香蕉是一种比较常见的水果，其中还有非常丰富的膳食纤维和维生素，可以加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，能加快体内湿气和寒气排出。但是因为香蕉性温寒，如果过多的摄入，是有可能加重湿气重的情况，所以一定要多加注意。

湿气重是一种比较常见的疾病，有可能是长期在潮湿的环境下工作，或者是吃生冷的食物后引起的，会加重脾胃负担影响正常的运化。湿气重在日常生活中可以适当的喝一些红豆薏米粥，建议可以做早餐或晚餐食用，必要时可以咨询医生后口服祛湿药物如参苓白术散、人参健脾丸等进行调理。同时注意远离潮湿的环境，多晒太阳、多运动，尽量不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物。