舌头烫伤后，一般需要3-10天恢复，具体恢复时间与烫伤程度、个人体质等因素有关。

烫伤程度对恢复时间影响较大。若为轻度烫伤，仅伤及舌头表面黏膜，可能3-5天就能恢复。轻度烫伤后，舌头可能会出现发红、疼痛等症状，可通过含漱凉水等方式缓解疼痛。若烫伤程度较重，损伤到深层组织，恢复时间则可能需要7-10天。此时舌头可能会出现水疱、破溃等情况，应及时就医，遵医嘱使用西瓜霜喷剂等药物促进愈合，必要时可能需要口服消炎药，如阿莫西林、头孢克洛等（均需遵医嘱）。

个人体质也会影响恢复时间。年轻人身体修复能力较强，恢复时间相对较短，可能接近3天就能明显好转，而老年人或身体较弱者，恢复能力较差，可能需要7-10天左右。

舌头烫伤后要注意避免食用辛辣、过热、过硬的食物，以免刺激伤口，影响恢复。同时，保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口，有助于预防感染，促进伤口愈合。