包皮肿了可采取休息、清洁、避免刺激、冷敷、就医等措施。包皮肿可能由多种原因引起，需针对不同情况正确处理，以缓解症状并避免不良后果。

1.过度刺激：

性生活或手淫过度可能导致包皮局部组织受损，引起肿胀。此时应停止相关行为，让阴茎得到充分休息，避免进一步刺激加重肿胀。

2.感染炎症：

细菌、真菌等感染引发包皮炎，会出现红肿热痛症状。要保持局部清洁，可用温水清洗，必要时遵医嘱使用抗感染药物治疗。

3.过敏反应：

接触某些物质如避孕套、清洁剂等过敏，可导致包皮肿。需立即停止接触过敏原，用清水冲洗，症状严重时需就医使用抗过敏药物。

4.包皮嵌顿：

包皮过长或包茎者，包皮上翻后未及时复位，会阻碍血液循环导致肿胀。应尽快手法复位，若不能成功需及时就医。

5.其他疾病：

如全身性疾病影响局部血液循环等也可能引起。需积极治疗原发疾病，同时注意局部护理，密切观察肿胀变化。

出现包皮肿时，应避免自行盲目用药，注意个人卫生，选择宽松透气的内裤，饮食清淡。若肿胀持续不缓解或伴有疼痛、发热等症状，务必及时就医，以免延误病情。